наконец-то дошли руки перетащить в комнату велотренажер. нравится. очень удобная и полезная штука.
- - -
заметила, что несмотря на то, что считается обычные поднятия корпуса дают нагрузку практически только на верхние мышцы пресса, где-то с пятого подхода начинают активно работать и нижние. это даже удобно: не надо думать о лишних упражнениях XD
- - -
проблема: надо бы качать руки, но я боюсь, что натружу их гирями и отжиманиями, а потом их не хватит на ударку... беда беда...