диетическое, день 4

[Сони Тарк]

ой-ой!
начинает заметно кружиться голова! из-за этого кажется, что постоянно хочется спать.
и это несмотря на то что я уже захавала полкило салата на завтрак. надо что-то придумать. прибавить что ли калорийности завтраку? хз...

text=меню на сегодня

меню на сегодня:
1,1кг салата (варёная свекла, варёная морковь, сладкий перец, зелёный горошек, ростки фасоли - 300/300/300/100/100г.) - половина на завтрак, половина на ужин. кстати шикарно идёт даже без соли.
на рабочий день - 1 яблоко, 100г. отварной курицы, 1 апельсинка, 0,5л кефира 1%
физические нагрузки - всё те же 100-120 приседаний (40 уже есть) + 40-60 на пресс.

начинает адово кушаться мозг. видимо у меня там самые большие запасы питательных веществ - так и не востребованных. сегодня за рабочий день планирую составить себе подробную инструкцию на вечер по тому, как и что надо сделать по жалезке, а то думать на ходу не выходит совсем.

Comments

[Maneo]

как сурово X.X это я про диету)

[Сони Тарк]

Maneo ну... сегодня я вон даже обожралась Х__Х и как-то к вечеру даже разошлась - голова не кружится, спать не хочется и внезапно даже нормально думается О_О привыкаю, видимо )

[Maneo]

Я на такой пытался сидеть, через неделю хочется в макдак, а овощи и кефир начинаешь ненавидить, пришлось поменять диету на более легкую, хотя хуже тем что вес очень плавно уходит Т.Т а не сразу оп и конфетка)

[Сони Тарк]

Maneo ну... когда сразу оп! - и конфетка - это не на долго... а когда вес уходит плавно - это для организма естественнее, поэтому даже лучше, если не нужно схуднуть к определённой дате (как мне).

мне пока нормально ) кефиром я и так всегда на работе питаюсь, только теперь заедаю его не булками, а яблочками всякими )) макдачку я всё равно не люблю, жирное вообще мало что жалую. без мучного жить тоже не такая проблема. посмотрим, через сколько я задумаюсь о том, как же мне хочется шоколада и сахара )))) хотя если весь остальной день жрать огурцы - то можно и сейчас шоколадки навернуть )))

[Maneo]

Мне проще я равнодушен к сладкомуXDD

П.с уже есть какие нибудь изменения?))

[Сони Тарк]

Maneo есть! если завтрашний контрольный замер покажет, что тенденция сохраняется, то выложу результаты. пока они пипец как радуют! )

[Maneo]

mercury. крутоXDD и очень любопытно)) буду ждать))